3/20(日)ラグササイズvol.23 開催決定！

みやっきーとノーサイドクラブのYOKOが発信するラグビーボールを使ったエクササイズ、

その名も"ラグササイズ”の第23回目の開催が決定！

パスゲームやドリブルリレー、チームに分かれてのボールゲーム、タックルダミーへのタックルなどラグビーボールを使った様々なエクササイズにチャレンジ！！

みんなで楽しく屋内コートを駆け回ります！

ラグササイズはお腹周りなど身体全体のシェイプアップにも効果大！！

ラグビーやスポーツの経験の有無は全く関係ありません！！

最近運動不足だなという方にこそ、特にオススメです！！

どなたでも安心してご参加頂けます！！

もちろん会場には更衣室とシャワーも完備！！

屋根付きコートですので雨の心配もいりません！！

そして終わった後は高田馬場へ移動し、みやっきー&タカを囲んでアフターマッチファンクション！！

ラグササイズのクラブハウス、ノーサイドクラブにて盛大に開催します！

ラグササイズを振り返りながら、みんなで楽しく飲んで食べましょう！

走るっ！　　　　遊ぶっ！

汗をかくっ！　　そして飲むっ！！

汗をかきに来るもよし！

お酒を飲みに来るもよし！

ラグビーを通じたご友人を作りに来るもよし！

ラグササイズだけのご参加も大歓迎です！

毎回半分以上が女性！

お一人でご参加される方も多数いらっしゃいます！

お一人でもお友達とでも、

どなたでも楽しく汗をかけますので是非、ドシドシご参加下さいませ！！

皆さまのお気軽なご参加をお待ちしています！！

★“ラグササイズ vol.23” 参加概要

◯日時：2022年3月20日(日)

14：00～16：00 (ラグササイズ)

17：30〜20：00(アフターマッチファンクション)

◯場所：

ラグササイズ→レストフットサルシティ戸田Cコート

(JR埼京線戸田駅東口から徒歩3分)

(埼玉県戸田市上戸田大字90/048-229-7445/http://restefutsalcitytoda.jp/f/facility_access/)

アフターマッチファンクション→ノーサイドクラブ

(東京都豊島区高田3-10-22 キャッスル安斎ビル2F/03−3209−0723)

◯ホストコーチ：

三宅敬さん(元ラグビー日本代表/ワイルドナイツスポーツプロモーション)

◯アシスタントコーチ：

大塚貴之さん(デフラグビー日本代表主将/ワイルドナイツスポーツプロモーション)

◯会費：ラグササイズ￥3,000-(参加代/コート代/保険料込)

アフター￥3,500- (1Drink+軽食つき)

◯要持参：動けるウェアー、スニーカー(スパイク禁止です！)、スポーツドリンク、他手袋やニット帽など防寒具もOK！

※会場ではコート脇にバッグを置く形となります。貴重品の管理は各々でお願いしておりますので、予めご了承下さい。

◯待ち合わせ：ラグササイズ→レストフットサルシティ戸田Cコートに13：45集合(会場には13時45分から入れます！コートには動けるスタイルに着替えての集合でお願いします！)

　

※会場には更衣室(男女別)とシャワールーム(男性3/女性2)も完備！

　

アフターマッチファンクション→ノーサイドクラブに17：30集合。

◯アフターへの移動につきまして：

　

JR戸田駅からJR高田馬場駅へは大体30分弱ぐらいです！

　

埼京線で戸田駅から池袋駅まで行き(18分)、池袋駅で山手線に乗り換えて2駅(4分)です！

◯申し込み方法：

ご参加される全ての方のお名前と読み仮名、性別、当日の名札用のニックネーム、年齢と生年月日(スポーツ保険登録に必要なため)、

アフターマッチファンクションへのご参加の有無をご明記の上、お店のメールアドレス「nosideclub@gmail.com」 までご連絡下さい。

受付完了後、その旨ご返信させて頂きます。

満員となった時点で受付終了とさせて頂く場合もございます。

またキャンセルの際は三日前までに必ずご連絡頂けたらと思います。

スポーツ保険の登録など準備の都合上、3/16(水)正午12時以降のキャンセルにつきましては全額キャンセル料を頂く形とさせて頂きますので 何卒、よろしくお願い申し上げます。